性エネルギーの昇華
精液を体外から出さずにその精液を他にモノに変換すること？
調べると難しくてよく分からない。肛門閉めたり、深呼吸するだけじゃ駄目みたいだな。
しかし性エネルギーを変換か転換するには精液をドンドン製造してもらわないと。
もしかしてサイクリングがよくないのか？
亜鉛がいいらしいが亜鉛は効果がないと言うサイトもみたなぁ。
オナ禁してて変な悩みだがムラムラしたいなぁ。エロ禁解除すべきか。
ムラムラすれば精子の生産能力は上がるのだ
ろうか？
とにかく
筋トレだけは続けてみる。
筋トレしているとオナ禁効果は調子がいい。
